Що буде, якщо пити протеїн?

Протеїн викликає наступні ефекти: дозволяє досягти більш швидкого зростання м'язів; поповнює запаси енергії, особливо витрачені після тренування, сприяє швидшому відновленню організму; уповільнює катаболічні процеси

Також дуже великий вміст білка в організмі може стати причиною різних порушень: запорів, діареї та метеоризму. На надлишок білка реагує печінка. У цьому вся органі підвищується активність ферментів. 4) Крім того, вживання протеїнів може викликати проблеми з нирками та серцем, т.е.

Якщо пити протеїн без тренувань, то добова норма білка буде засвоюватися, а інше буде залишати організм природним шляхом. Деякі види спортивних порошків містять чимало вуглеводів, тому від безконтрольного прийому протеїну можна заробити зайву жирову тканину.