Що буде, якщо щодня пити оливкову олію?

Нормалізується рівень цукру. Після прийому олії знижується рівень цукру в крові та зміцнюється серцево-судинна система. Підтримка мозку. Оливкова олія містить важливі та корисні жирні кислоти, які сприяють гарній пам'яті та знижують ризик хвороби Альцгеймера.19 Nov 2021

Для судин та імунітету Вживання оливкової олії натще сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Крім того, його багатий на вітаміни склад сприяє зміцненню імунітету. А завдяки тому, що міститься в оливковій олії олеуропеїну, одна його чайна ложка сприяє нормалізації кров'яного тиску.

Вважається, що допустима добова норма олії оливок для дорослої людини становить близько 40 мл, або 1,5-2 столові ложки. І саме стільки потрібно випивати його вранці за 15-20 хвилин до основного сніданку.

Оливкова олія запобігає таким хвороби, як рак, серцево-судинні захворювання, хвороба Альцгеймер, артрит, інсульт та ожиріння. У оливковій олії містяться не тільки антиоксиданти, а й олеокантал, який має жарознижувальний ефект.