Що буде, якщо тиждень не виходити на вулицю?

«Якщо а ми протягом деякого часу не будемо виходити на вулицю, наш організм почне страждати від нестачі кисню, що спричинить погану працездатність, наш тонус знизиться, а разом з ним і настрій. А це, у свою чергу, може стати причиною депресії», – радить Олег Волков.

Якщо ви ніколи не виходьте на сонце, Тоді брак цього вітаміну гарантована. Чому такий важливий вітамін D? Він необхідний для зростання та нормального функціонування кісткового апарату, а також сприяє запобіганню таким хронічним захворюванням, як серцево-судинні хвороби та цукровий діабет.

Медична школа Гарварда підтверджує користь прогулянок та рекомендує гуляти не менше 30 хвилин кожен день.

Виходячи на вулицюорганізм також насичується киснем. В результаті людина краще почувається і швидше розуміє. А ще прогулянки сприяють покращенню апетиту. Але і це ще не все – коли ми потрапляємо на сонячне світло, завдяки Сонцю організм отримує хорошу дозу вітаміну D.