Що буде, якщо відмовитися від вечері?

Якщо відмовитись від вечері, сповільнюється метаболізм, змінюється гормональний фон та рівень інсуліну в крові. Крім того, якщо під час сну ви відчуваєте голод, яке навмисно створили, мозок дає команду не витрачати запаси жиру, а накопичувати його.Oct 8, 2021

Найпопулярніша, найпростіша за своїм пристроєм і нешкідлива дієта – не їсти після шостої години вечора. На сьогоднішній день не існує жодних наукових доказів безперечної користі такого принципу харчування або незаперечної шкоди, яку подібна дієта може завдати організму.

Увечері метаболізм уповільнюється, а значить ШКТ не може повноцінно перетравлювати їжу, що веде до поповнення жирових депо.

Неважливо, хочеш ти сильно схуднути або скинути всього пару зайвих кілограмів, вечеря обов'язково має бути частиною твого раціону. Так-так, щоб зберегти струнку фігуру, дуже важливо вечеряти.