Що буде, якщо випити багато води на ніч?

Під час сну процеси в організмі сповільнюються. Тому випиті на ніч 2-3 склянки – для нього важко. Якщо при цьому вночі ще й не вставати у туалет, швидко заробите проблеми з сечовою бульбашкою. На ніч організм краще взагалі нічим не навантажувати або пити зовсім небагато.

Склянка води на ніч дозволяє запастися нею про запас. Допомога травленню. Їжа не може правильно засвоюватися при нестачі води. Вона допомагає нормалізувати кислотність шлунка та захищає від запорів, спричинених зневодненням.

Якщо ви перед сном ви п'єте воду, то це, швидше за все, порушить цикл вашого сну. На порталі glamour.hu зазначається, що найкращим рішенням буде не пити багато води за пару годин до сну і взагалі відмовитися від води за кілька хвилин до відходу до сну.

Що буде, якщо пити більше за норму? Споживання занадто великої кількості води може стати причиною зниження концентрації натрію в крові, що підтримує баланс між рідиною всередині та зовні клітин. Коли рівень натрію падає, вода переміщається назовні та викликає набухання клітин.