Що буде, якщо з'їсти на ніч макарони?

Є макарони на ніч рекомендується також через те, що вони містять марганець, він впливає на центральну нервову систему, посилює сонливість– пояснила Маріят Мухіна. Дієтолог порадила завжди їсти лише свіжі макарони, а не «вчорашні», які були приготовлені, охолоджені і потім знову нагріті.

Оскільки макарони містять складні вуглеводи, які дають енергію, то краще їсти їх у першій половині дня, оскільки у цей час найчастіше люди працюють.

Худаючим людям можна, можливо з'їсти макарони при дієті, які мають глікемічний індекс менше 50. Якщо цей показник буде більшим, це означає, що після споживання макаронних виробів підвищиться рівень цукру в крові: підшлункова залоза вироблятиме багато інсуліну.

на макаронах можна схуднути Звісно, ​​закордонні експерти вже провели не один експеримент, де довели, що макаронна дієта навіть корисна і на ній можна схуднути. Але позитивну дію ви відчуєте, якщо заміните локшиною інші вуглеводи.