Що дають заняття боротьбою?

Цей вид спорту допомагає опрацювати практично всі групи м'язів, допомагає сформувати чудову атлетичну фігуру. Вільна боротьба позитивно впливає на роботу серцево-судинної та бронхо-легеневої систем, тренує витривалість організму, розвиває координацію рухів та спритність, добре розвиває гнучкість.

Спортивна боротьба — добрий спосіб підтримувати себе у формі та набути рельєфної фігури. Щоб здолати супротивника, вам доведеться задіяти всі групи м'язів. Під час годинного тренування зі спортивної боротьби можна спалити близько 900 ккал.

Сила, швидкість, витривалість, спритність, гнучкість, що розвивається та виховує безпосередньо в заняттях боротьбою. Шляхом виконання основних та спеціальних вправ борець розвиває необхідні йому фізичні якості поряд з удосконаленням техніки та тактики.