Що дають заняття йогою?

Йога – це чудовий спосіб відволіктися від проблем і позбутися непотрібних думок. Вона допомагає пізнати себе як зовні, і зсередини. Вже на перших заняттях ви зробите великий крок на шляху до володіння своїм тілом та управління диханням. Крім того, як і всі фізичні вправи, йога дозволяє тримати м'язи в тонусі.

Завдяки практиці йоги людина набуває точеної мускулатури, виявляє природну красу свого тіла: покращується постава, розвертаються плечі, витягується хребет і через це трохи збільшується ріст, людина починає рухатися граціозніше.

Вона корисна тим, що дозволяє врівноважити гормональне тло, покращити роботу репродуктивних органів, зміцнює м'язи тазового дна, а також зміцнити статеві м'язи. Нормалізація менструального циклу. Одночасно з цим усуваються біль, дратівливість та різні жіночі проблеми.

Йога корисна жінкам і чоловікам у будь-якому віці, всім, хто страждає від різних захворювань: головного болю, ожиріння, набряків, болю в спині і т.д. та пружним.