Що краще давати дитині на вечерю?

Оптимальним продуктом для вечері малюку залишається каша, оскільки вона досить ситна. Але якщо ти помітила, що у тарілки малюк вже починає нудьгувати і просто колупати ложкою їжу, краще не змушуй малюка доїдати до кінця, адже дуже може бути, що дитина вже наїлася і робити непотрібні зусилля просто ні до чого.

Вечеря може включати рибні, м'ясні, овочеві та сирні страви, салати, вінегрети та гарячі напої. Корисні відварені або тушковані овочі: білокачанна капуста, гарбуз, буряк, картопля, зелень. Вони є джерелом необхідних організму харчових волокон і вітамінів.

"Легка" каша на ніч – це гречана, вівсяна та будь-яка «дитяча» (порошкова). Також на вечерю підійдуть: Сир, страви з сиру (запіканки, сирники), сир із фруктами. — Омлет, овочі у омлеті, варені яйця.

Годування перед сном Якщо дитина вимагає їсти пізно ввечері, то за 1 годину до сну йому можна дати склянку кисломолочного продукту (кефір, ряжанка, йогурт та ін) або молочну суміш четвертої формули.