Що краще холодний чи гарячий душ?

Гаряча вода розширює судини, через що тиск падає ще сильніше. Вранці, щоб швидше прокинутися, підбадьоритися чудово підійде така процедура, як холодний душ. Щоденне обливання холодною водою позитивно позначається на роботі всього організму.

Теплий душ швидко знижує в крові рівень гормону кортизолу, роблячи процес засипання швидшим та легшим, знімаючи денний стрес. Вечірній душ рекомендують експерти у галузі дерматології. Він дозволяє видаляти зі шкіри пил, що скупчився протягом дня.

Чергування гарячої та холодної води під час душа – Простий спосіб поліпшити кровообіг. Холодна вода змушує кров активніше надходити до органів, щоб зігріти їх. Крім того, охолодження – стрес для організму, що веде до викиду адреналіну. Тепла вода змінює ефект: кров приливає до шкіри.

Покращує кровообіг Все через те, що вода, яка холодніша, ніж наша природна температура тіла, змушує тіло працювати трохи старанніше, щоб підтримувати свою внутрішню температуру. При регулярному прийомі холодний душ здатний зробити нашу систему кровообігу ефективнішою.