Що краще W чи EZ?

· EZ-Образний – має зигзагоподібну форму. Дозволяє мінімізувати навантаження на руки та передпліччя. · W-Образний – має більш плавну «хвилю» зигзагу. Більше підходить для жиму вузьким хватом, а також для опрацювання біцепсів. May 11, 2017

Прямий гриф збільшує загальну силу та обсяг біцепса, А вигнутий – EZ- або W-подібний – дозволить пропрацювати також м'язи передпліччя, тримаючи штангу пронированним хватом або "молотом".

Для тренування триголових м'язів плеча (трицепсів) оптимально підходить W образний гриф. Він забезпечує оптимальний хват, тим самим дозволяючи спортсмену збільшувати амплітуду руху у процесі виконання французького жиму.

EZ–гриф – назва взята від англійського слова "easy", завдяки своїй конструкції зніме навантаження із зап'ясть. Має вигнуту форму у вигляді зигзагу. Створений для вправ, які потрібні для розвитку м'язів рук – трицепса та біцепса.