Що міститься у сушених бананах?

Банани сушені містять 88,3 г вуглеводів у 100 г продукту, Це приблизно 92% всієї енергії з порції або 353 ккал. Калорійність – 346 кКал. Склад сушених бананів: жири – 1,81 г, білки – 3,89 г, вуглеводи – 88,28 г, вода – 3,00 г, зола – 3,02 г.

Користь: вітаміни і ситість Вони містяться вітаміни групи B, C, PP, залізо, калій, кальцій, фтор, фосфор. Завдяки магнію та піридоксину у складі, фрукт сприятливо впливає на роботу нервової системи та покращує настрій, а пектини допомагають роботі травлення.

У 100 г сушених бананів міститься 301 ккал. Вміст вуглеводів становить 71%, а цукру приблизно 56%, вміст клітковини дорівнює 64%.

Багато лікарів вважають, що незважаючи на те, що калорійність сушених бананів велика, вони можуть принести велику користь при дієтах для схуднення. Це з високим вмістом клітковини.