Що міститься в 1 апельсині?

Вживання одного апельсина на добу може допомогти у боротьбі з цингою, гіпертонією, авітамінозом, набряклістю тіла та кінцівок, уповільненим метаболізмом.

Тому для здорової людини лікарі рекомендують від одного до трьох апельсинів на день.

Апельсин – просто криниця вітамінів А, В1, В2, РР і, найголовніше, вітаміну С. У 100 г м'якоті апельсина міститься добова норма споживання вітаміну С! Крім того, в апельсині є флавоноїди – речовини, що регулюють зростання організму та мають антиоксидантну дію.