Що може бути у спортивному залі?

Стандартний набір: килимки, мати, медболи, м'ячі, обтяжувачі, бодібари, еспандери, степ-платформи, гантелі.

Тренажери, які бувають і для чого

• Види Тренажери ділять на 2 великі категорії: силові та кардіо. …
• Велотренажер Один з найулюбленіших у дівчат та хлопців. …
• Еліптичний тренажер або орбітрек.
• Бігова доріжка …
• Степпер …
• Гребний тренажер …
• Клімбер …
• Тренування з власною вагою

Заняття зазвичай включають такі типи вправ:

• випади з обтяженням;
• підтягування;
• тяга верхнього блоку;
• присідання із гантелями;
• потяг гантелей;
• гіперекстензія;
• скручування та ін.

Aug 20, 2020