Що можна їсти дитині на 1 рік?

У харчуванні дитини 1-3 років життя щодня повинні бути присутніми: м'ясо тварин або птиці, молочні та кисломолочні продукти, овочі, фрукти, хліб, крупи, рослинна та вершкове масло; рибу та яйця включають до раціону 2–3 рази на тиждень.

Чим не можна годувати дитини на 1 рік

• Газовані напої
• Шоколад, торти та цукерки
• Жирна риба та м'ясо
• Продукти з високою алергенністю (червона риба, ікра, морепродукти, мед, горіхи, екзотичні фрукти)
• Смажене, копчене, мариноване, консерви
• Ковбаса та сосиски
• Гострі спеції, цибуля та часник у свіжому вигляді
• Гриби

На рік, тобто приблизно в той період, коли діти починають ходити, ваш дитина повинна є чотири-п'ять раз на день і двічі перекушувати корисними продуктами. Молочні продукти складають дуже важливу частину вашого раціону дитини — давайте йому по одній-дві чашки молока в день.