Що можна їсти Качкам?

Зразок меню

• Сніданок: вівсянка, великий банан, омлет з 4 яєць, 1 велика скибочка нежирного сиру;
• Ланч: макарони з курячою грудкою;
• Обід: риба (нежирна) з салатом та печеною картоплею;
• Полудень: відварний рис із рибою;
• Вечеря: велика пачка сиру, можна, можливо додати сухофрукти.

На цей період варто відмовитись від кондитерських виробів, копчених продуктів — особливо ковбас. Батон, булки, що запиваються «кока-колою» або окремо категорично заборонені. І тим більше варто уникати напівфабрикатів: млинці, супчики, котлетки в пакетиках – це, звичайно, швидко, але неефективно.

Овочі у свіжому, відвареному чи запеченому вигляді. Білкова їжа – грудка курки або індички, натуральний сир без фруктових або солодких наповнювачів, морепродукти, риба, яйця. Фрукти та ягоди. Чиста вода, зелений чай без цукру, вода зі свіжим лимонним або апельсиновим соком.