Що не можна їсти у третьому триместрі вагітності?

Картопля, рис та макарони теж краще не вживати, як і гриби – щоб не перевантажувати травну систему. Щоб уникнути алергії, не варто їсти деякі горіхи, креветок, шоколад, цитрусові, а також полуницю та малину. У цей період краще віддавати перевагу злакам, овочам та фруктам, нежирному м'ясу та рибі.Oct 23, 2020

Меню для в 3 триместрі має включати продукти, що стимулюють лактацію. Насамперед, це молочні та молочно-кислі продукти, такі як кефір, молоко, ряжанка, сир та сир. Сніданок для вагітних має становити 30-40% всього раціону. Можна на сніданок з'їсти вівсяну кашу, кілька шматочків сиру, йогурт та чай.

Ще однією небезпекою третього триместру вагітності є розвиток гіпоксії плода. Гіпоксія, у свою чергу, може призвести до виникнення вад серця, порушення кровообігу, порушення розвитку головного мозку дитини, а також до задухи. У третьому триместрі жінці необхідно регулярно здавати аналізи сечі.

Що не можна їсти вагітним

• фаст-фуд;
• копченості;
• жирну та гостру їжу;
• консерви;
• екзотичні продукти;
• газовані напої;
• продукти із вмістом алергенів;
• сирі яйця;