Що не можна робити після масажу спини?

Після масажу не можна різко вставати, важливо полежати та відпочити. В іншому випадку може виникнути дисбаланс в організмі. Це загрожує м'язовою слабкістю, непритомністю та поганим самопочуттям. Також після масажу не можна пити каву, чай і будь-які кофеїновмісні напої.Apr 20, 2019

Що потрібно робити після масажу?

Пийте багато води.
Харчуйте правильно …
Водні процедури після масажу …
Відпочиньте! …
Прогуляйтеся! …
Практикуйте розтяжку або легкі фізичні вправи та Віньяса флоу Йогу.
Відпустіть свої емоції.
Що не рекомендується робити після масажу

Найкращий спосіб відновитися після масажу – Це відпочинок. Найправильнішим буде прилягти на 30-40 хвилин, розслабитись. Це допоможе відновити організм після масажуКрім того, до Вас повернеться бадьорість, тому що більшості людей хочеться саме прилягти та відпочити.

Не можна їсти після масажу. Їсти можна через 30 хвилин після виконання процедури, і чудово, якщо це будуть фрукти, овочі або свіжі соки, а не важка, жирна або важкозасвоювана їжа.