Що означає 400 IU?

Для вимірювання розчинних вітамінів дози зазвичай вимірюються в МЕ (Міжнародні одиниці) або IU (International Unit). У кожного вітаміну своя відповідність прямій вазі. Один мікрограм (одна мільйонна грама) вітаміну D = 40IU (400IU = 10мкг або µg).

Відповідно до діючих методичних рекомендацій, добова потреба у вітаміні Dдля дорослої людини становить 400 МО (міжнародних одиниць).

International Unit, IU) – у фармакології одиниця виміру дози речовини, заснована на його біологічній активності.

5Норми вітаміну Д

Вікова група	Рекомендована добова доза, МЕ	Максимально допустимий рівень споживання, МЕ
Діти 4 – 8 років	600	3000
Діти 9 – 17 років	600	4000
Дорослі 18 – 70 років	600	4000
Дорослі понад 70 років	800	4000