Що означає повторення у бодібілдингу?

Повторення (повтор) – повторне виконання конкретного руху вправи з обтяженням в одному підході (мережі) у бодібілдингу, пауерліфтингу, важкій атлетиці та деяких інших видах силового спорту.

Що таке повторення у бодібілдингу Повторення чи повтор – це одноразове виконання вправи. Наприклад, якщо ви зробили поспіль 10 підйомів на біцепс – це 10 повторень.

set – серія, ряд) – серія повторень певної вправи у пауерліфтингу, бодібілдингу та іншому спорті.

Середня кількість повторень (від 8 до 20) виконують для додання рельєфу м'язів. Висока кількість повторень (Від 20 до 50) потрібно для спалювання жиру.