Що пити при поганому травленні?

Як допомогти своєму травленню?

1. Дотримуватися режиму харчування Привести прийоми їжі до певного режиму – основне, що потрібно зробити для покращення травлення. …
2. Зменшити кількість солодкого …
3. Відмовитися від небезпечних продуктів.
4. Вести активний спосіб життя …
5. Відмовитись від шкідливих звичок

Правильний спосіб життя, відсутність шкідливих звичок та збалансоване харчування забезпечать повноцінну роботу шлунково-кишкового тракту.Поліпшити травний процес можуть природні компоненти та трави:

• кульбаба;
• імбир;
• ромашка;
• полин;
• будяко.

Jun 8, 2019

Як ще можна прискорити травлення?

1. Регулярно займатися спортом, більше рухатися, здійснювати піші прогулянки.
2. Давати організму час на відпочинок, але намагатися не лягати спати одразу після ситного обіду чи вечері.
3. Пити більше рідини. …
4. Уникати жирної та смаженої їжі. …
5. Не додавати до готових страв багато гострих приправ.