Що пити при вагітності на ранніх термінах?

Найнеобхідніший вітамін на етапі підготовки до вагітності – це B9 (фолієва кислота). Він відповідає за розвиток нервової системи дитини. Фолієву кислоту при вагітності слід приймати до 12-го тижня. Добова доза становить 400 мкг.

на першому місяці вагітності необхідно починати приймати фолієву кислоту, чи вітамін В9. Вона бере участь у формуванні нервової системи плода вже з 16-го дня після зачаття. І дуже важливо, щоб на цей момент організм майбутньої матері був насичений усіма необхідними вітамінами та мікроелементами.

Що потрібно робити, якщо вагітна:

1. записатись на прийом до лікаря;
2. пройти медичне обстеження;
3. відмовитись від шкідливих звичок;
4. перейти на помірну фізичну активність;
5. змінити раціон харчування;
6. повноцінно відпочивати та висипатися.