Що потрібно для детоксикації?

Якщо ми хочемо детокс-програму, там мають бути і фрукти, і ягоди, і овочі, у тому числі листові овочі – різні види зелених салатних листів. Щоб більше було поживних речовин, можна в цю ж програму включати будь-яке насіння чиа, кунжутні, лляні, щоб ми отримували всі мікроелементи.

Ваш раціон повинен складатися з овочів, фруктів та зелені. У меню детокс дієти повинні бути такі рекомендовані продукти: спаржа, артишоки, буряк, броколі, солодкий червоний перець, яблука, виноград, цитрусові, гранати, банани, чорнослив, морква, пагони та паростки трав, злаки, морська капуста (дозволяється до 300 г на день) .

Детокс – програма, спрямована на порятунок від шлаків та токсинів.Зміст:

• Рясне пиття
• Очищення
• Дієта
• Трави та відвари
• Баня сауна)
• Обгортання

Відомо, що найкращі продукти для детоксу – Зелені овочі: спаржа, селера, броколі, огірок і т. д. Вони сприяють виведенню токсинів з організму і максимально прискорюють метаболізм. Щоб ШКТ працював як годинник, потрібно періодично насичувати його тим, що йому потрібне.