Що потрібно для розрідження жовчі?

Обов'язковою умовою нормалізації відтоку жовчі є дотримання дієти. Харчуватися потрібно невеликими порціями, але досить часто, 5-6 разів на день, бажано в той самий час – так ваш організм звикне до того, що жовч Необхідно виділяти до певного часу, і робитиме це ефективніше.

Властивістю стимулювати відтік жовчі володіють каші з цільнозернових круп, висівки, відварене м'ясо, зварені круто яйця, підсохлий пшеничний хліб (не свіжоспечений), кисломолочні продукти. Найкращий сніданок для відтоку жовчі — це гречана, вівсяна чи рисова каша із нешліфованого зерна.

Рослинні олії сприяють відтоку жовчі в організмі та сприяють налагодженню роботи травної системи. Найбільш корисними для ШКТ є: олія насіння соняшника, оливкова, кукурудзяна та лляна. Застосовувати такі олії рекомендується у чистому вигляді за півгодини до їди.