Що потрібно їсти, щоб ходити в туалет по великому?

Є продукти, які роблять стілець м'якшим, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть у раціон: рослинні олії, свіжі овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.6 Mar 2018

Ці способи швидко змусять тебе сходити до туалету….2. З'їж порцію продуктів з високим вмістом клітковини

• овес;
• цільнозерновий хліб чи пластівці;
• волокнисті овочі та фрукти;
• рис та боби.

2 Nov 2022

Ранкова чашка міцної кави – чудовий стимулятор дефекації. Лікарі стверджують, що така властивість має всі теплі напої. Розширюючи судини та викликаючи приплив крові, тепла рідина активізує роботу кишечника. Якщо потрібно полегшитись перед тривалою подорожжю, спробуй випити чашку кави або чаю.

Які продукти слаблять кишечник? Такими властивостями відрізняються фрукти, овочі, кисломолочні продукти, м'ясо та риба, сухофрукти, крупи, бобові, рослинні олії.