Що потрібно пити, щоб не хотілося спати?

Наш організм запрограмований на нічний сон, його складно обдурити, однієї сили волі буде недостатньо.Види напоїв:

• Зелений чай. …
• Холодний чорний чай з лимоном та чебрецем. …
• Чай із женьшенем. …
• Какао. …
• Безалкогольні енергетики.

18-Dec-2021

Якщо вам не можна спати наступної ночі, запам'ятовуйте, що робити, щоб це реалізувати.

1. Зробіть дихальну вправу із практики йогів. …
2. Жуйте жуйку з ментолом. …
3. Відкрийте всі вікна та впустіть свіже повітря у приміщення. …
4. Займіться фізкультурою – бігайте, присідайте, віджиматися. …
5. Вмийтеся. …
6. Не їжте.

Фахівці назвали продукти, які допоможуть побороти сонливість протягом робочого дня.Що треба їсти та пити, якщо не виспався цієї ночі

• Вода. Найкращий засіб від сну. …
• Кава та чай. …
• Горіхи та насіння. …
• Клітковина. …
• Яйця. …
• Продукти, багаті на кальцій. …
• Продукти, багаті на залізо.

05-Aug-2021