Що потрібно робити, якщо ти почав тонути?

ПОРЯТУВАННЯ ВТОПАЮЧОГО У ВОДІ Обхопіть рукою його тулуб. Переверніть його на спину так, щоб обличчя обов'язково знаходилося над водою, і пливіть до берега. "Якщо немає можливості обхопити потопаючого, то можете схопити його за волосся, щоб доставити на сушу", – розповідає лікар скоро допомоги Євген Мітін.

Якщо добре плаваєте, зніміть одяг і взуття і вплавь дістаньтеся до тонучого. Заговоріть із ним. Якщо почуйте адекватну відповідь, сміливо підставляйте йому плече як опору і допоможіть доплисти до берега. Якщо а потопаючий перебуває в паніці, схопив вас і тягне за собою у воду, застосовуйте силу.

Якщо людина тоне: Дати воді витекти з дихальних шляхів, забезпечити їх прохідність, викликати швидку.

на спині легко дихати. Тіло витягнуте і м'язи працюють найбільш ефективно, спина дозволяє відпочити тим групам м'язів, які втомилися, у тому числі верхньому плечовому поясу, який бере участь також у диханні. Пливши на спині, ви навантажуєте великі потужні м'язи спини, які витриваліші і менш стомлювані.