Що робити коли нудно та сумно?

Що робити, коли сумно і боляче?

1. Добре поплачте. …
2. Скажіть «ні» всім необов'язковим справам, які крадуть час вашого відпочинку.
3. Перестаньте від себе забагато вимагати. …
4. Заберіться раніше під ковдру з улюбленою книжкою і чашкою чогось смачного.

Що можна зробити, коли нудно на вулиці

1. Зніміть нове відео, яке можна потім викласти у будь-якій соцмережі.
2. Гуляйте, відкриваючи нові місця та незвідані маршрути у своєму місті.
3. Займіться спортом на вулиці: футболом, баскетболом, волейболом та іншими. …
4. Покатайтеся на велосипеді, самокаті, скейті, на машині або автобусі.

1. Будьте чесні з собою в тому, що ви відчуваєте.
2. Виділіть час для тривоги.
3. Практикуйте усвідомлене спостереження.
4. Не ототожнюйте себе з причиною ваших страждань.
5. Робіть зарядку.
6. Відпочивайте та відновлюйтесь …
7. Вивчайте щось, що надихає …
8. Обмежте використання соціальних мереж