Що смачного з'їсти на 200 ккал?

Що можна з'їсти на 200 ккал?

• Бутерброд із житнього чи зернового хліба з курячим філе. …
• Грецька йогурт зі свіжим бананом. …
• Омлет із сиру та одного яйця. …
• Зернистий або м'який сир із яблучними часточками. …
• ПП-батончик на основі горіхів, пластівців або сухофруктів. …
• Коктейль з вівсяного молока, цілого ківі та насіння чіа.

Яйця (150 грамів = 200 калорій). Паста (145 грамів = 200 калорій). Авокадо (125 грамів = 200 калорій). Консервований тунець у маслі (102 грама = 200 калорій).

50 продуктів менше 100 кілокалорій

• 1 склянка чорниці (свіжої або замороженої) – 85 ккал
• 20 г твердого сиру – 90 ккал
• 1 велике яйце – 70-80 ккал
• 1 куряча гомілка без шкіри – 75 ккал
• 1 склянка броколі + 3 ст. …
• ½ запеченої картоплини середнього розміру – 85 ккал
• 1 середнє яблуко зі шкірою – 70 ккал