Що стимулює вироблення жовчі?

Властивістю стимулювати відтік жовчі мають каші з цільнозернових круп, висівки, відварене м'ясо, зварені круто яйця, підсохлий пшеничний хліб (не свіжоспечений), кисломолочні продукти. Найкращий сніданок для відтоку жовчі — це гречана, вівсяна чи рисова каша із нешліфованого зерна.

Як нормалізувати роботу жовчного міхура?

1. Виключити носіння тугого одягу, що давить на область живота.
2. Дотримуватись інтервалу між харчуванням і відходом до сну не менше 2 годин.
3. При домашній роботі та підйомі ваг уникати нахилів, замінюючи їх присіданням.

Обов'язковою умовою нормалізації відтоку жовчі є дотримання дієти. Харчуватися потрібно невеликими порціями, але досить часто, 5-6 разів на день, бажано в той самий час – так ваш організм звикне до того, що жовч Необхідно виділяти до певного часу, і робитиме це ефективніше.