Що таке фасція?

Фасція (лат. fascia – пов'язка, смуга) – сполучнотканинна оболонка, що покриває органи, судини, нерви та утворює футляри для м'язів у хребетних тварин та людини; виконує опорну та трофічну функції.

Розслабити фасції можна за допомогою методики фоам ролінг. Її виконують за допомогою пінного м'ячика або валика, використовуючи вагу тіла та силу тиску. У процесі відбувається стимуляція нервових закінчень.

У нормальному стані так звані листки фасції при русі тіла вільно рухаються відносно один одного, але, як тільки з'являється надмірне навантаження або ви отримуєте травму, вони починають злипатися і утворюються фасціальні спайки.

Кажучи про фасції особи, доречно запровадити нове поняття – SMAS. Це комплекс підшкірних м'язів та зв'язок, що формують каркас обличчя. СМАС включає: поверхневий шар мімічних м'язів, підшкірно-жирову клітковину, поверхневу фасцію особи та інші тканини. Тут, як і з тілом, фасції визначають форму особи.