Що таке фізкультхвилинки та Фізкультпаузи?

Фізкультхвилинка – це короткочасні фізичні вправи, що проводяться, щоб уникнути втоми дітей, для відновлення розумової діяльності, Фізкультхвилинки покращують кровообіг, знімають втому м'язів, нервової системи, активізують мислення, створюють позитивні емоції та підвищують інтерес до занять.

Фізкультхвилинка (ФМ) це короткочасний (протягом 1 – 2 хвилин) захід, який сприяє зміцненню організму дитини, підвищує його працездатність. Фізкультхвилинка проводиться з метою активно змінити діяльність дітей і цим послабити втому, а потім знову переключити їх на продовження заняття.

Фізкультпаузу проводять викладачі чи учні – фізорги класу. Вона сприяє зміцненню склери ока, підвищенню працездатності циліарного м'яза, сприятливо впливає формування рефракції очей у школярів, поліпшує кровообіг у власних очах.

Фізкультхвилинка для зняття втоми з тулуба та ніг

• І по. с. 1 – крок вліво, руки до плечей, прогнути. 2-і. …
• І. п. – стійка ноги нарізно. 1 – упор присівши. 2 – в. п. …
• І. п. – стійка ноги нарізно, руки за голову. 1-3 – кругові рухи тазом в один бік. 4-6-то в інший бік.