Що таке Гладкий рівномірний біг?

Гладкий рівномірний біг біг по рівній поверхні, без перепадів висот, з рівномірно розподіленим навантаженням.

Рівномірний біг – найкраща тактика бігу на довгі відстані. В ідеалі, коли ви всю дистанцію втікали рівномірно, а на фініші ще й змогли збільшити темп. Але навіть якщо цього зробити не вийшло, все одно за тактики рівномірного бігу ви зможете показати свій найкращий результат.

Спринт – сукупність легкоатлетичних дисциплін, де спортсмени змагаються у бігу на короткі (спринтерські) дистанції по стадіону. Спринтом вважаються дистанції до 400 метрів включно.

Спринт, марафон, трейл: які бувають види бігу

• Короткі дистанції (спринт)
• Середні дистанції
• Довгі дистанції
• Бар'єрний біг
• Естафети
• Забіги на 5 та 10 км
• Марафонські дистанції
• Крос