Що таке швидкий обмін речовин?

Швидкий (білковий) тип У людей з меленим типом метаболізму домінує парасимпатична нервова система та окислення відбувається швидко. Зазвичай, вони затяті м'ясоїди з вовчим апетитом, люблять солоне. Часто люди з білковим типом нервові, втомлені, зовні енергійні, але виснажені, із “грубою кісткою”.

6 ознак швидкого метаболізму

• підвищене почуття голоду чи, навпаки, відсутність апетиту;
• надмірна худорлявість;
• неможливість набору ваги навіть за посиленому харчуванні;
• постійна втома;
• млявість;
• нервозність та підвищена дратівливість.

Mar 21, 2022

Що впливає на швидкість обміну речовин Але швидкість обміну речовин відбивається як на зовнішності. У людей з швидким метаболізмом на життєво важливі функції, наприклад роботу серця та мозку, за один і той же час витрачається більше енергії, ніж у власників повільного обміну речовин.

Методи прискорення метаболізму

1. нормалізувати режим харчування;
2. скоротити споживання цукру та солі;
3. вести помірно рухливий спосіб життя;
4. відмовитись від шкідливих звичок;
5. спати не менше семи годин на добу;
6. пити достатню кількість води;
7. частіше бувати надворі, вбирати сонячні промені.