Що відбувається з людиною, коли вона потягується?

Коли тіло прокидається, м'язи повинні його підняти, тримати та рухати, і крові їм потрібно більше. І тоді тіло злегка напружує майже всі скелетні м'язи – потягується і подає сигнал до відкриття капілярів.. Кількість наповнених кровоносних судин у м'язі, що покоїться і працює, відрізняється в десятки разів.

Все просто. У час сну у деяких ділянках тіла відсутній нормальний кровотік. І коли ми потягуємось, то наповнюємо ці ділянки кров'ю та киснем, прискорюємо обмін речовин, тим самим стимулюючи мозок та нервову систему. Що, відповідно, призводить до бадьорості та підвищеної енергії на весь день.

Навіщо ми потягуємось? Ранкові потягування буквально необхідні у тому, щоб наше тіло нормально функціонувало протягом дня. У це час організм прокидається і «розминається» перед фізичними навантаженнями, які чекають. А якщо якби ми не потягувалися, то отримували б набагато більше мікротравм та розтягувань.

Потягуватись корисно для здоров'я Це допомагає активізувати працездатність та підвищити тонус. Потягування допомагають м'язам включитися в роботу, наводячи організм у боєготовий вигляд та підвищуючи настрій. Солодкі потягування – це чудовий спосіб боротьби зі стресом та поганим настроєм.