Що відновлює електроліти?

Втрати електролітів не можна заповнити водою. Для цього більше підходять спеціальні ізотоніки, основу яких становлять мінеральні солі. Щільність таких напоїв приблизно дорівнює щільності плазми крові, завдяки чому речовини, що містяться в них, легко проникають у кровотік і засвоюються організмом.Apr 17, 2019

Рекомендації щодо підтримки у одне-сольового балансу

1. Натщесерце випивайте склянку води;
2. Вживайте достатню кількість води у чистому вигляді або, наприклад, з додаванням скибочки лимона;
3. Збільшуйте кількість рідини при високих фізичних навантаженнях або за спекотної погоди;
4. Не терпіть спрагу – носіть із собою пляшку води;

Найбільше електролітів у червоних, помаранчевих та жовтих овочах та фруктах. Хороші джерела калію: квасоля, зелені листяні овочі, картопля, банани, курага, цукіні, авокадо, буряк, апельсини, болгарський перець, кокосова вода. Хороші джерела натрію: селера, буряк, болгарський перець.

Натрію хлорид СОЛОФАРМ, 0.9%, розчин для інфузій, 200 мл, 1 шт. Глюкоза (для ін'єкцій), 400 мг/мл, розчин внутрішньовенного введення, 10 мл, 10 шт. Калію хлорид буфус, 40 мг/мл, концентрат для приготування розчину для інфузій, 10 мл, 10 шт.