Що включає в себе персональне тренування?

Персональні тренування – це ціла програма трансформації режиму харчування, сну, фізичних навантажень. Складання такого комплексного плану (з урахуванням ваших цілей, стану здоров'я, рівня фізичної підготовки) входить до послуг персонального тренера.

Отже, персональне тренування (Вона ж індивідуальна) – це заняття, на якому враховуються особисті фізичні дані учня, його успішність у навчанні, вільний час та графік. Залежно від усіх цих змінних і будується методика навчання та підхід до людини.

Персональне тренування – це заняття, яке інструктор проводить особисто для Вас, з урахуванням Ваших цілей, фізичної форми, індивідуальних особливостей та побажань.

Золотою серединою вважається 2-3 тренування у тренажерному залі на тиждень. І в цьому випадку кожне заняття людина проводить з тренером. Це один із найпоширеніших і успішних у плані результатів варіантів занять. 2️⃣Заняття з тренером за графіком місяць/місяць.