Що впливає на післяпологову депресію?

Ймовірність формування післяпологової депресії підвищується за наявності наступних факторів: недостатність соціальної підтримки (від наявності матеріальних труднощів до нерозуміння з боку найближчого оточення);

Післяпологова депресія служить сигналом організму про те, що система підтримки, яка є у молодої матері, має недостатню міцність і не може впоратися з змінами. Найчастіше жінка в післяпологової депресії категорично не хоче звертатися за допомогою і сама не усвідомлює проблеми.

Хто схильний до післяпологової депресії Зовсім ні. У батьків будь-якої статі після пологів можуть виникнути проблеми з психічним здоров'ям. Насправді, приблизно 1 з 7 мам і 1 з 10 тат страждають від післяпологової депресії [2].

Як уникнути післяпологової депресії

1. Самоосвіта …
2. Спати та правильно харчуватися.
3. Виконуйте фізичні вправи.
4. Уникайте серйозних змін у житті під час або відразу після пологів.
5. Дайте волю почуттям у пологовому залі.
6. Заручіться гарною підтримкою під час пологів.
7. Добре підготуйтеся до пологів