Що я роблю для того, щоб бути здоровим?

Часто щоб бути здоровим потрібно лише правильно збалансовано харчуватися, включити в режим дня невелике фізичне навантаження на свіжому повітрі, споживати більше рідини, спати по 7-8 годин та уникати стресів.Jan 14, 2020

Здоровий спосіб життя

1. Пийте більше води. Так, ми справді забуваємо про чисту воду. …
2. Правильне харчування. …
3. сон. …
4. Активний спосіб життя. …
5. Відпочинок у санаторії. …
6. Відмова від шкідливих звичок. …
7. Прогулянки на свіжому повітрі. …
8. Полюбіть себе.

Щоб почати вести здоровий образ життя, потрібно відмовитися від алкоголю та цигарок, вживати здорові продукти, займатися спортом. Вітамінно-мінеральні комплекси приймають при недостатньому та незбалансованому харчуванні, щоб підвищити захисні сили організму та покращити самопочуття.

Фізичне здоров'я – Турбота про власне тіло

1. Регулярно піддавайте організм фізичним навантаженням. …
2. Дотримання здорового раціону харчування. …
3. Підтримуйте здорову масу тіла. …
4. Висипайтеся. …
5. Робіть щеплення. …
6. Чистіть зуби щіткою та ниткою. …
7. Захищайтесь від сонця. …
8. Не слухайте музику на великій гучності.