Що, якщо кожен день є банани?

Регулярне вживання бананів гарантує прекрасний настрій та заряд бадьорості. Банани сприяють поліпшенню пам'яті та стимулюють роботу мозку, тому їх рекомендується їсти всім діячам розумової праці, а також школярам та студентам, особливо під час іспитів.May 23, 2020

Банани — джерело калію в смачній упаковці Він запускає вивільнення інсуліну для контролю цукру в крові і підтримує оптимальний тиск. Дослідження показали, що високе споживання калію до 20% знижує ризик смерті більшості хвороб!

Здоровій людині середньої статури не рекомендується вживати більше 2-3 бананів на день — цього буде достатньо, щоб заповнити норму калію, підвищити працездатність та покращити настрій.

«Молодим, худорлявим і тим, хто витрачає багато енергії, можна їсти банани кожен день. Але гронами по дві-три штуки зараз не вартує. Фруктози в бананах дуже багато, вона може порушувати вуглеводний обмін навіть у худих людей, не варто зловживати».