Скільки білка у 100 г сметани?

Один із продуктів-лідерів за змістом білка – Це без сумніву сир. Наприклад, в 100 г сиру 0% жирності ТМ «Яготинське» міститься 18 грамів білка при енергетичній цінності 94 калорії.

Список продуктів з найбільшою кількістю білків в 100 г входять:

• Горіхи – до 20-25 р.
• Твердий сир – до 25-35 р.
• Бобові – до 26 р.
• Птах – до 25 р.
• Риба – до 21 р.
• М'ясо приготоване – до 32 г, сире м'ясо – до 22 г.
• Морепродукти – до 18 р.
• Сир – до 18 р.

Сир 9%