Скільки чашок чаю за день можна пити?

Чай призводить до дефіциту вітамінів та мікроелементів Крім зайвої рідини та токсинів при частому вживанні і зелений, і чорний чай вимивають з організму корисні мікроелементи – магній, кальцій та залізо. Залізодефіцитна анемія призводить до погіршення стану шкіри та волосся, а винен у цьому кофеїн.

Безперечно, переваги чайного напою переоцінити складно, проте варто пам'ятати, що пити багато чаю шкідливо. Надмірно рясне питво чаю може викликати підвищене навантаження на роботу серця та нирок.

Тому, відповідаючи на запитання, скільки можна пити чаю на день, лікарі радять обмежити себе 5 чашками – якщо йдеться про здорову людину. Літнім людям та тим, хто має різні захворювання, краще знизити вживання напою до 2-3 чашок.