Скільки часу варити Тілапію?

Філе тилапії вимийте і відкладіть убік. Налийте в сковороду або сотейник воду (5 сантиметрів), додайте|добавляйте| лимон, перець, зелень і посоліть. Доведіть вміст до кипіння та опустіть очищену від кісток рибу, відразу після закипання зменшіть вогонь і варіть під закритою кришкою 10 хвилин.May 18, 2017

Як рибний продукт, тилапія несе велику користь нашому здоров'ю. Багатий вітамінно-мінеральний склад забезпечує повноцінну роботу всіх систем організму. Поліненасичені жирні кислоти знижують рівень холестерину та підтримують серцево-судинну діяльність, запобігаючи розвитку тромбозу та атеросклерозу.

На кожну рибку викладіть кухоль лимона. Поставте форму в духовку, розігріту до 180 градусів на 30 хвилин.

Філе можна приготувати безпосередньо із замороженого стану або розморозити заздалегідь. Свіжоморожена риба не вбирає смаку маринаду, а зберігає свій власний аромат.