Скільки днів можна сидіти на одній воді?

Практика показує, що середня втрата ваги при дієті на воді 7 днів – 10 кг. Можна також залишити тривалість голодування колишньої (4-5 днів), але влаштовувати його щомісяця. У разі вираженого ожиріння лікарі рекомендують сідати на водну дієту 10 днів кожні 2 місяці чи 5 днів кожен місяць.

Суть розвантажувального дня полягає у вживанні 3-х літрів води за день, пити треба щогодини (більше, ніж 500 грам за 1 раз пити не рекомендується). Їсти нічого не можна. Воду краще вибрати джерельну чи мінеральну без газів. Можна, можливо додати до неї кілька скибочок лимона.

Скільки можна скинути на голодуванні 1 день голодування призведе до втрати 1-3 кг ваги; 5–7 днів – До 10 кг; 10–14 днів – До 12 кг.

Чи можна схуднути, якщо пити тільки воду? Повна відмова від їжі при дотриманні водного режиму дійсно допоможе швидко скинути вагу, але першого дня піде лише зайва рідина, яка повернеться на місці відразу після закінчення голодування. Якщо голодувати довше, почне руйнуватися м'язова, а потім жирова тканина.