Скільки фолієвої кислоти потрібно приймати чоловікам?

Раніше рекомендована профілактична доза для дорослих чоловіків становила 400 мкг фолієвого еквівалента на добу. В останні роки Всесвітня організація здоров'я (ВООЗ) знизила цей показник удвічі, і зараз він становить 200 мкг на добу для людей старше 11 років (для вагітних і жінок, що годують ця цифра вище).May 22, 2021

Репродуктолог пропонує оптимальний режим прийому фолієвої кислоти для чоловіків під час планування зачаття. Звичайна доза становить 0,4 мг на добу. Тривалість прийому вітаміну визначається індивідуально. Бажано перевірити рівень B9 за 3-4 місяці до запланованої вагітності дружини.

Чим корисна Фолієва кислота для чоловіків Прийом вітаміну В9 позитивно позначається на сперматогенезі, збільшуючи чисельність здорових сперматозоїдів. Крім того, фолієва кислота підвищує фертильність та попереджає аномальні процеси в хромосомах.

Завдяки прийому фолієвої кислоти можна уникнути розвитку чоловічої безплідності. Часто лікарі репродуктологи призначають біодобавки на основі даної речовини у поєднанні з токоферолом або вітаміном Е. Така комбінація стимулює продукцію сперми, збільшує її об'єм та благотворно впливає на здатність зачаття.