Скільки годин має спати дитина у 7 8 років?

Діти молодшого шкільного віку (6-13) Спеціалісти рекомендують дітям від 6 до 13 років спати 9 – 11 годин щоночі.

Новонароджені сплять близько 20 години на добу, діти від 2 до 4 років — близько 16 години, 4-5-річним дітям слід забезпечити 13-годинний сон, діти 6–7 років повинні спати 12 годин, а підліткам потрібно 9 годин сну.

– Діти від 5 до 7 років повинні спати не менше 9-10 годин вночі та 1.5-2 години вдень. Загалом не менше 10.5-11 годин на добу. – Учні початкової школи можуть не спати вдень. Вночі вони повинні спати не менше 9 годин, краще – 10 годин.

Приблизні норми нічного сну для школярів: у 6-9 класах – 9-9,5 години; в 10-11 класах – 8-9 годин. Першокласникам рекомендується організовувати денний сон тривалістю до 2 годин.