Скільки годинників підлітки проводять у телефоні?

Підліткам слід сидіти у гаджетах не більше 2 годин на день із тривалими перервами кожні 15-20 хвилин. «Батьки повинні стежити за поставою дитини, за відстанню між екраном і очима (33-40 см) і, зрозуміло, за контентом, що переглядається. Для дорослих людей правила — ті самі», — сказав офтальмолог.

Для збереження здоров'я очей фахівець рекомендує обмежити експлуатацію гаджетів до шести годин день. Крім того, кожні 20 хвилин використання очам необхідний перепочинок. За словами Хомякова, це є оптимальним сфокусованим зоровим навантаженням для дорослої людини.

Педіатри рекомендують дітям від 2 до 5 років – не давати телефон більше ніж на годину, для школярів – час може дійти до 2 годин. І це за умови, що ваш дитина після користування телефоном не побіжить до комп'ютера.