Скільки грамів у ложці кунжуту?

У 1 столовій ложці міститься 9 грам кунжуту.Apr 14, 2020

Насіння кунжуту досить калорійні, тому вживати в їжу слід обережно. Оптимальною добовою нормою кунжуту для здорової людини вважаються 2-3 чайні ложки.

Але варто обмежити вживання до 1 чайної ложки в день. Кунжут не варто є дітям до 2 років – він може заподіяти шкоду дихальним шляхам або спровокувати алергію.

В одному (1) літрі кунжутного молока міститься 975 мг кальцію, а це 98% від добової потреби людини у кальції. У чашці молока об'ємом 250 мл міститься 24,5% від добової потреби кальцію (243,8 мг). Це приблизно стільки ж, скільки і в домашньому коров'ячому молоці жирністю 3%.