Скільки калорій ми втрачаємо уві сні?

Якщо це число розділити на 24, то вийде 54 калорії на годину. Так, при 8-вартовому сні у неї буде спалюватися 432 калорії.

Наприклад, жінка зростом 162 сантиметри та вагою 54 кілограми має базальний рівень метаболізму близько 1305 калорій в день. Розділивши цей результат на 24, отримаємо 54 – це витрата калорій на годину навіть під час сну.

Близько 130 калорій людина витрачає без додаткових зусиль у середині дня.