Скільки калорій спалюється під час миття підлоги?

Час миття підлог допоможе спалити близько 240 калорій, стільки ж ви втратите за 45 хвилин танців.Apr 25, 2020

Таблиця витрати калорій

Дії	Ккал/година
Миття підлоги	234
Миття підлоги вручну	262
Миття посуду стоячи	123
Переміщення меблів	445

Дослідження показали, що в середньому чоловіки витрачають 126 ккал за 30 хвилин сексу, а жінки – 93 ккал. У той час як тренування середньої інтенсивності спалює 276 ккал у чоловіків та 213 ккал у жінок.

Прибирання підлоги У важкодоступних місцях – під диванами, ліжками чи тумбочками – можна пилососити у присіді. Така активність дозволить спалити 190 калорій за годину. Підлоги мийте не шваброю, а руками, так ви спалите 240 калорій на годину.